ดร. Andreas Enfeldt

คุณมีปัญหาในการลดน้ำหนักหรือไม่? หรือคุณต้องการลดน้ำหนักให้เร็วขึ้น? นี่คือเคล็ดลับ 17 อันดับแรก พูดง่ายๆว่า“ ฉันกำลังลดน้ำหนัก” มันยากกว่าที่จะทำได้จริงๆ ด้วยการกำจัดข้อผิดพลาดเหล่านี้คุณจะต้องเริ่มลดน้ำหนักหรือเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น

ฉันมักจะถูกถามคำถามที่พ่อแม่ของเด็กเล็กหลายคนงงงวย: การแนะนำกลูเตนตั้งแต่เนิ่นๆมีความสำคัญเพียงใดนั่นคือ โจ๊กและขนมปังในโภชนาการของทารก? ปัจจุบันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแนะนำอย่างยิ่งให้

อย่าอดอาหาร. ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในผู้เริ่มต้นคือการลดคาร์โบไฮเดรตในขณะที่ยังต้องระวังไขมัน ปัญหาคือไขมันและคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักสองอย่างสำหรับร่างกาย เขาต้องการอย่างน้อยหนึ่งในนั้น คาร์โบไฮเดรตต่ำ

หลายคนเปลี่ยนสารให้ความหวานเทียมเป็นน้ำตาลเพราะพวกเขาเชื่อว่านี่คือวิธีที่ช่วยลดแคลอรี่และลดน้ำหนักได้ในที่สุด ตรงกันข้ามมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าสารให้ความหวานกระตุ้นความอยากอาหารและสนับสนุนความอยาก

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งในการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคือการตกเป็นเหยื่อของการโฆษณาอาหาร "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" พิเศษ ข้อควรจำ: อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วควรขึ้นอยู่กับอาหารจริงสิ่งที่ผู้คนรับประทาน

จะเกิดอะไรขึ้นกับถุงน้ำดีเมื่อเปลี่ยนมาใช้ O Keto? ตัวอย่างเช่นโรคถุงน้ำดีกำเริบหรือหายไปในทางกลับกัน? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามยอดนิยมที่มีคำตอบที่น่าสนใจ การตอบสนองแบบ "fathobic" แบบดั้งเดิม

Andreas Enfeldt: ในช่วงฤดูร้อนปี 2006 ฉันเริ่มกินอาหารตามหลัก O Keto และทำตามอย่างต่อเนื่องตลอดเวลา ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวไขมันและเนื้อสัตว์ฉันน่าจะเสียชีวิตไปแล้ว แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันวางแผนที่จะมีอายุมากกว่าปี

วิทยาศาสตร์กำลังกลับความคิดเรื่องไขมันสัตว์อย่างสิ้นเชิง นักวิทยาศาสตร์อีกคนหนึ่งคือศาสตราจารย์ - นักโภชนาการชาวเดนมาร์ก Arne Astrup ที่มีชื่อเสียงในสแกนดิเนเวียได้เปลี่ยนใจในเรื่องนี้และตีพิมพ์บทความที่น่าสนใจใน American Journal of

วารสารวิทยาศาสตร์ Diabetes Care ฉบับล่าสุดมีบทความเกี่ยวกับน้ำตาลสองบทความ ในสหรัฐอเมริกาในช่วงครึ่งศตวรรษที่ผ่านมาพวกเขาเริ่มดื่มโซดาเพิ่มขึ้น 5 เท่าโดยเฉลี่ย 200 ลิตรต่อปีต่อคน ในบทความแรกนี้มหึมา