สำคัญ

สถานการณ์ในโลกปัจจุบันกำหนดกฎเกณฑ์ใหม่ ๆ ในชีวิตให้เรา: การปฏิบัติตามระยะห่างทางสังคมความใส่ใจในสุขอนามัยที่เพิ่มขึ้นการบังคับใช้อุปกรณ์ป้องกันภัยส่วนบุคคลได้กลายเป็นส่วนสำคัญของความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน แต่,

หากคุณกำลังติดตามกระแสการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคุณต้องสังเกตเห็นความนิยมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน เราตัดสินใจศึกษาปัญหานี้อย่างรอบคอบและหลังจากศึกษาแล้วเราก็ได้ข้อสรุปว่าเราก็ไม่ควรอยู่เช่นกัน

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและเร่งรีบนี้เมื่อทุกอย่างปิดลงและหายไปโดยรอบเราได้เปิดสิ่งใหม่ ๆ นั่นคือร้านค้าออนไลน์ About Keto.SHOP ซึ่งให้บริการผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตต่ำของสแกนดิเนเวียไปทั่วโลก จนถึงขณะนี้มีเพียงภาษารัสเซียเท่านั้นที่พร้อมใช้งาน

เราต้องการ: Marzipan Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis เปิดเตาอบที่ 180 องศา หั่นมาร์ซิปันเป็นชิ้นบาง ๆ โรยด้วยซินนามอนและซูครินด้านบน นำเข้าอบ 8 นาทีที่ 180 องศา ไปที่

เมื่อวันที่ 27 มกราคม 2016 มีการสัมมนาผ่านเว็บเกี่ยวกับพื้นฐานของ About Keto แม้ว่าเราจะทำงานเกือบสามชั่วโมงแทนที่จะเป็นสองรายการที่วางแผนไว้ แต่ก็ยังมีประเด็นมากมายที่เราจะพูดคุยกันในการสัมมนาผ่านเว็บแยกกันในอนาคต ทุกคนถาม

LCHF ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มความจำและสมรรถภาพทางจิตใจทำความสะอาดเลือดและลดคอเลสเตอรอล จากข้อมูลใหม่อาหารคีโตยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ Inflammasome NLRP3 เป็นที่รู้จักสำหรับ

การอดอาหารเป็นระยะถือเป็นเคล็ดลับด้านสุขภาพที่มีมา แต่โบราณซึ่งถือปฏิบัติกันมาตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ การอดอาหารสามารถให้ประโยชน์อย่างมหาศาลหากทำอย่างถูกต้อง: การลดน้ำหนักบรรเทาโรคเบาหวานประเภท 2 เพิ่มขึ้น

โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นทั้งระดับสำหรับเรา เราจะได้รับ Omega-3 จากอาหารเท่านั้น เช่นเดียวกับกรดไขมันทั้งหมดโอเมก้า 3 เป็นโซ่ของคาร์บอนไฮโดรเจนและอะตอมของออกซิเจน มีพันธะคู่สองพันธะหรือมากกว่าในสารเคมี

เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้เขียนรายละเอียดเกี่ยวกับกรดไขมัน Omega-3 และ Omega-6 และเหตุใดน้ำมันดอกทานตะวันที่คุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็กจึงควรใส่อย่างอ่อนโยนไม่ใช่ตัวเลือกที่มีประโยชน์ที่สุดเพราะมันไม่เหมือนกันคำถามคือน้ำมันจะถ่ายเทความร้อนได้อย่างไร

เราได้แปลบทความโดย Sam Apple จาก Los Angeles Times ให้คุณ ผู้เขียนเป็นศาสตราจารย์ด้านวารสารศาสตร์วิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียซึ่งทำงานเกี่ยวกับหนังสือเกี่ยวกับการเผาผลาญของมะเร็ง ในเดือนสิงหาคม 2559 New England Journal of

วันหยุดปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตัดสินใจเรื่องสำคัญ อะไรจะสำคัญไปกว่าสุขภาพสมอง? ท้ายที่สุดแล้วอวัยวะนี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งจิตใจและร่างกายของเราซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของเราทั้งหมด

ผลของการศึกษาตามกลุ่มประชากรขนาดใหญ่ PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) ซึ่งตีพิมพ์เมื่อวานนี้ใน The Lancet ทำให้เกิดข้อสงสัยอีกครั้งเกี่ยวกับความเชื่อทางโภชนาการของทศวรรษที่ผ่านมาตามพื้นฐานของ“ โภชนาการ

เพื่อน ๆ เราเพิ่งได้รับผลิตภัณฑ์ O Keto ชุดใหม่จากสแกนดิเนเวียและได้อัปเดตและขยายขอบเขตของร้านค้าออนไลน์ของเราอีกครั้ง ความแปลกใหม่ของเรา: Sukrin Gold "Flagship model" ของสารให้ความหวานของ บริษัท Funksjonell ของนอร์เวย์

เมื่อเร็ว ๆ นี้การโต้เถียงอย่างดุเดือดได้ปะทุขึ้นในสื่อมวลชนของแคนาดาระหว่างผู้ที่ชื่นชอบอาหาร "แบบดั้งเดิม" ที่มีไขมัน จำกัด และแพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงพร้อมคาร์โบไฮเดรต จำกัด เราเผยแพร่คำแปลสำหรับคุณ

เราได้เขียนไปแล้วว่า O Keto เวอร์ชันเข้มงวด - นั่นคือ การรับประทานอาหารคีโตเจนิกอาจเป็นวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับมะเร็งซึ่งเป็นการตอกย้ำผลของการรักษาแบบเดิม ๆ หนังสือพิมพ์ The Plymouth Herald ของอังกฤษเพิ่งตีพิมพ์เรื่องราวของแข้งวัย 27 ปี

เพื่อน ๆ เราตัดสินใจที่จะหาจุดตัดระหว่างสองธุรกิจของเรา - การเช่ารวมทั้ง และพวกเขาก็มาพร้อมกับแอ็คชั่น FOOD + FILM กฎนั้นง่ายมาก: สำหรับการสั่งซื้อแต่ละครั้งในจำนวน 2,000 รูเบิลขึ้นไปเราจะให้รหัสโปรโมชั่นสำหรับการดูฟรีหนึ่งรายการ

เริ่มจากข่าวร้าย: การศึกษาใหม่ของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS แสดงให้เห็นว่าอัตราการเสียชีวิตจากโรคเบาหวานในสหรัฐอเมริกานั้นสูงกว่าที่เชื่อกันโดยทั่วไปเกือบสี่เท่าตามสถิติอย่างเป็นทางการ ในความเป็นจริง

สมมติว่าคุณเข้าใจทุกอย่างแล้วเกี่ยวกับประโยชน์ของการ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตเลิกมันฝรั่งข้าวพาสต้าแป้งและขนมโคล่าและน้ำผลไม้ ... และน้ำหนักก็ยังหยุดนิ่ง หนึ่งในเหตุผลนี้อาจเป็น "ส่วนอก" ของคาร์โบไฮเดรตจากที่ไม่สามารถสังเกตเห็นได้

2 เมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ Aftonbladet หนังสือพิมพ์ของสวีเดนตีพิมพ์บทความที่เป็นที่ถกเถียงกันของแม่ของลูกสองคนแอนนาลาร์สสัน เราพบว่ามันมีความเกี่ยวข้องอารมณ์และน่าเชื่อมากเราจึงตัดสินใจแปล ความตายสีขาว

โรคอัลไซเมอร์เป็นรูปแบบของภาวะสมองเสื่อมที่พบบ่อยที่สุด (ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา) ตามสถิติชาวอเมริกัน 11 คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปี (หนึ่งในเก้า) และชาวอเมริกัน 32 คนที่มากกว่า 85 คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเกี่ยวกับระบบประสาท

และอีกครั้งเกี่ยวกับภาพยนตร์เกี่ยวกับสุขภาพและตำนาน มีนาคมมีการเปิดตัว $ tatin Nation II ซึ่งเป็นสารคดีเกี่ยวกับยาลดไขมัน (สแตติน) และอุตสาหกรรมที่อยู่เบื้องหลังพวกเขา Statins เป็นยาที่ออกแบบมาเพื่อลดความเข้มข้น

“ คุณไม่กลัวที่จะปลูกตับหรือ?” - คุณคงเคยได้ยินคำถามนี้หากคุณติดตาม About Keto และอย่าปฏิเสธอาหารที่มีไขมัน ไม่น่าแปลกใจ: ตับมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการเผาผลาญไขมันและเป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการว่าอาหารที่มีไขมันมากขึ้น

ใครก็ตามที่เคยมีส่วนร่วมในกีฬากลุ่มจะสังเกตเห็นว่าแม้จะมีการฝึกขั้นต้นในระดับเดียวกัน แต่บางคนก็ทำทุกอย่างได้ดีกว่าคนอื่น ๆ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาจเป็นยีน นักวิทยาศาสตร์

ในบรรดาอาหารทั้งหมดที่เรากินน้ำตาลมีชื่อเสียงที่แย่ที่สุดในช่วงนี้ และถ้าก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าสิ่งเดียวที่เป็นอันตรายต่อน้ำตาลคือเนื้อหาของแคลอรี่จำนวนมากตอนนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังพูดถึงสิ่งที่ซับซ้อน

เป็นเวลาหลายสิบปีแล้วที่เราได้รับคำแนะนำจากทุกด้านให้กินคาร์โบไฮเดรตและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ในตอนแรกเราอาจระวังการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ (LCHF) บทความนี้เผยแพร่บนเว็บไซต์ dietdoctor

เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาใหม่ขององค์การอนามัยโลก (WHO) แสดงให้เห็นว่าการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับมะเร็งหลายชนิดมากกว่าที่เคยคิดไว้ ทีมนักวิทยาศาสตร์จากหน่วยงานระหว่างประเทศ

สมมติว่าคุณเปลี่ยนอาหารไปแล้วเลิกน้ำตาลขนมปังและผลิตภัณฑ์แป้งลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก นี่เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย - เป็นเวลาหลายสิบปีที่มีการตอกไขมันเข้าไปในหัวของเราอยู่ตลอดเวลา

การถกเถียงกันว่าอาหารชนิดใดเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดเกิดขึ้นมานานกว่าครึ่งศตวรรษแล้ว ผู้เสนอหลักของทฤษฎีนี้คือนักสรีรวิทยาและนักโภชนาการชาวอังกฤษ John Yudkin ผู้เขียน Clean, White and Deadly: The Sugar Problem

นักวิทยาศาสตร์ได้พูดถึงอันตรายของช็อกโกแลตนมที่มีสารปรุงแต่งต่างๆสอดไส้น้ำตาลและประโยชน์ของช็อคโกแลตรสขมซึ่งมีโกโก้ในปริมาณสูง การศึกษาใหม่โดยศาสตราจารย์แลร์รีสตีเวนส์แห่งมหาวิทยาลัยแอริโซนา

โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยและอันตรายที่สุดในยุคของเรา จากข้อมูลอย่างเป็นทางการพบว่าเกือบ 4 ล้านคนหรือประมาณ 3 ของประชากรเป็นโรคเบาหวานในรัสเซีย แต่จำนวนผู้ป่วยที่แท้จริงเกินจำนวนที่ได้รับการวินิจฉัย

“ ให้อาหารประจำวันแก่เราในวันนี้ ... แต่ช่วยเราให้พ้นจากความชั่วร้าย” ม ธ . 6: 9-13 ขนมปังไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับหลายวัฒนธรรมรวมถึงรัสเซียมันเป็นสัญลักษณ์ของอาหารซึ่งเป็นสัญลักษณ์อันศักดิ์สิทธิ์ที่มีบทบาทสำคัญในศาสนาคริสต์

ในโลกของสารให้ความหวานจากธรรมชาติในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา isomaltooligosaccharides ได้รับความนิยมมากขึ้น - สารเฉพาะที่รวมความหวานของน้ำตาลและประโยชน์ของเส้นใย แน่นอนชื่อยาว "เคมี" ที่น่ากลัวและยาก

หากคุณจริงจังกับกีฬาคุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของคาร์โบไฮเดรตในฐานะแหล่งพลังงานหลัก ข้าวพาสต้าขนมปังซีเรียลทั้งหมดนี้ถือเป็นพื้นฐานของอาหารกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาที่ต้องใช้ความอดทน:

“ หมาเห่าขึ้นต้นไม้ผิด” สุภาษิตภาษาอังกฤษแปลว่า“ ผิดก็ทำตามทางผิด; โทษคนผิด” หลอดเลือดเรียกว่าโรคระบาดแห่งศตวรรษที่ 21 ทำไมเราถึงกลัวหลอดเลือดเรากลัวกัน

หากคุณสนใจในประเด็นของโภชนาการที่เหมาะสมคุณอาจจะคิดเกี่ยวกับการทดสอบที่คุณต้องทำและจะประเมินผลลัพธ์ได้อย่างไร เพื่อให้คุณตีความการวิเคราะห์ของคุณได้อย่างถูกต้องเรากำลังวางแผนที่จะสร้างวงจรของวัสดุ

หากคุณสนใจเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมเป็นอย่างน้อยคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการเปลี่ยนไขมันอิ่มตัวด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนนั่นคือ ไขมันสัตว์ - น้ำมันพืช ตัวอย่างเช่นในแนวทางปฏิบัติอย่างเป็นทางการของอเมริกาในปัจจุบัน

ความจริงที่ว่าการบริโภคน้ำตาลในปริมาณสูงทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆไม่ได้เป็นข่าวสำหรับทุกคนที่สนใจการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าอยู่ในมวลจิตสำนึกมากขึ้นก็จะติดน้ำตาล

ทุกวันเราได้รับข้อมูลใหม่และข้อมูลเฉพาะบางส่วนเกี่ยวกับสุขภาพและอาหารทุกประเภทของเรา เป็นผลให้คำแนะนำของนักโภชนาการที่มีการศึกษาต่ำซึ่งมีอยู่มากมายคูณด้วยความเกียจคร้านปัญหาทางจิตใจของเราเอง

ไม่ใช่ข่าวอีกต่อไปแล้วว่าโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นหนึ่งในโรคที่เติบโตเร็วที่สุดในทศวรรษที่ผ่านมา แต่การศึกษาที่เผยแพร่ในสัปดาห์นี้เผยให้เห็นขอบเขตที่แท้จริงของภัยพิบัติ: ชาวอเมริกันประมาณ 14 คนเป็นโรคเบาหวาน

เป็นไปได้มากว่าสาเหตุที่แท้จริงของอัลไซเมอร์คือการกินขนมและอาหารขยะมากเกินไป เราทุกคนทราบดีว่าโรคเบาหวานมี 2 ประเภท ได้แก่ ประเภทแรก "พิการ แต่กำเนิด" และประเภทที่ 2 - "ได้มา" นั่นคืออัลไซเมอร์ อินซูลิน

แคลอรี่เท่ากันทั้งหมดหรือไม่? หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดชี้ให้เห็นว่าอาจไม่ - อย่างน้อยก็ในแง่ของฤทธิ์ยาเสพติด เครื่องดื่มและอาหารหวานขนมปังขาวและคาร์โบไฮเดรตแปรรูปอื่น ๆ ที่ทำให้น้ำตาลพุ่งสูงขึ้น

เชื่อกันว่าน้ำผลไม้โคล่าน้ำมะนาวและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่น ๆ สามารถฆ่าคนได้มากถึง 184,000 คนต่อปีจากการคำนวณทางสถิติของมหาวิทยาลัยทัฟส์ (บอสตันสหรัฐอเมริกา) การวิจัยของพวกเขา

วิทยาศาสตร์รู้มานานแล้วว่าแบคทีเรียและไวรัสทำให้เกิดโรคต่างๆ แต่สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นพบเช่นตัวอย่างเช่น human papillomavirus ซึ่งกระตุ้นให้เกิดมะเร็งปากมดลูกหรือแบคทีเรีย Helicobacter pylori ที่เกี่ยวข้องกับ

ในเวอร์ชันใหม่ของแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันซึ่งจะได้รับการอนุมัติจากรัฐบาลในปีนี้คาดว่าจะมีการชี้แจงอย่างหนึ่งที่จะเปลี่ยนกฎของเกมโดยสิ้นเชิง: ผู้เชี่ยวชาญของรัฐบาล

เราได้รับการสอนตั้งแต่วัยเด็กให้ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ อย่างไรก็ตามตามแนวคิดสมัยใหม่สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายด้วย วันนี้หมอกีฬาและครูสอนออกกำลังกายแนะนำให้ดื่มเมื่อเท่านั้น

นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ สรุปว่าความดันโลหิตปกตินั้นน่าสงสัยพอ ๆ กับระดับคอเลสเตอรอลปกติ เกือบครึ่งศตวรรษที่ผ่านมาโลกพบว่าความดันโลหิตต่ำป้องกันหัวใจวาย

ประมาณหนึ่งเดือนที่แล้วช่อง NTV ได้แสดงเรื่อง "5 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับน้ำมันและไขมัน" ฉันไม่ได้ดูช่องของรัฐบาลกลางของรัสเซีย แต่เมื่อปีที่แล้วฉันได้บันทึกการสัมภาษณ์ของ NTV และข้อความที่ตัดตอนมาจากการสัมภาษณ์เมื่อปีที่แล้วของฉันคือ

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงสามารถช่วยลดความอยากอาหารได้ตามการวิจัยใหม่ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยซิดนีย์ตัดสินใจค้นหาว่าอาหารคีโตช่วยยับยั้งความอยากอาหารมากเกินไปหรือไม่ ผลงานส่วนใหญ่พิจารณา

ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดที่เป็นที่นิยมแอลกอฮอล์ในอาหารคีโตเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งหมายความว่าอาการเมาค้างในหมู่สาวก O Keto เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรานำเสนอข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาการถอน สหรัฐอเมริกาเฉพาะรายปีเท่านั้น

เรายังคงหักล้างตำนานทางโภชนาการที่เป็นที่นิยม 1. อาหารไขมันต่ำเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเพราะมีแคลอรี่และไขมันอิ่มตัวต่ำ วันนี้ผู้ผลิตสามารถกำจัดไขมันออกจากผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิดได้ทันที

เราพูดคุยกันตลอดเวลาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการเผาผลาญไขมัน แต่ในทางปฏิบัติเราไม่รู้เลยว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร มีใครบางคนแน่ใจว่าเซลล์ไขมันไม่สามารถถูกทำลายได้เลย ในความเป็นจริงสิ่งที่แตกต่างกันเล็กน้อย ในรูปแบบใหม่

การรับประทานอาหารของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในประเด็นที่ถกเถียงกันมากที่สุดและเป็นประเด็นร้อนในช่วง "การรอคอยอย่างมีความสุข" "ดื่มด่ำกับชีสเนื้อนุ่ม ๆ เนื้อดิบไอศกรีมสลัดไข่ดิบและผักจากสวน!" - ดังนั้นมันจึงฟังดู

ในระหว่างการถ่ายทำสารคดีชื่อดัง Supersize Me มอร์แกนสเปอร์ล็อคได้กินอาหารส่วนใหญ่ของแมคโดนัลด์เป็นเวลาหนึ่งเดือน สมมติว่านี่เป็นความจริง แต่มีเหตุผลอะไรที่เกิดขึ้นในทันที? ในความมืดมิดเล็ก ๆ

คำแนะนำในการรับประทานอาหารแบบคลาสสิกสำหรับ oncophobes คือการกินเนื้อแดงและอาหารที่มีไขมันน้อยลงและกำจัดแอลกอฮอล์ด้วย แต่วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งคือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในตอนกลางคืน อดอาหารแม้เป็นชั่วโมง

คำตัดสินที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพเป็นเพียงตำนานที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง มันคุ้มค่าที่จะจัดการกับสิ่งที่พบบ่อยที่สุด เพื่อป้องกันตัวเองไม่ให้หัวใจวายและเลือดลดลง

พวกเราหลายคนอาจเคยได้ยินคำกล่าวนี้มาแล้วหลายร้อยครั้ง: เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นคุณเพียงแค่ต้องใช้พลังงานมากกว่าที่คุณกินเข้าไป แต่การศึกษาล่าสุดหักล้างวิทยานิพนธ์นี้: ตามข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆการฝึกอบรมไม่สามารถทำได้

น้ำตาลผลไม้ที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายไม่เพียง แต่พบในอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังพบในโซดาขนมและอาหารจานด่วนอีกด้วย และยิ่งเรากินฟรุกโตสมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งอยากอาหารที่อร่อยและไม่ดีต่อสุขภาพมากเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์จาก

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยลุนด์ในสวีเดนพบว่าการกิน "นม" และชีสช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 จริงอยู่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโยเกิร์ตไขมันต่ำยอดนิยม: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติธรรมดา

เรากำลังจัดพิมพ์บทสัมภาษณ์ของ Nina Teicholz นักข่าวชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงและผู้เขียนหนังสือยอดนิยม THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

สารให้ความหวานเทียมและผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากโซดาไดเอทไม่เคยถือว่าเป็นประโยชน์ แต่ก็ไม่มีหลักฐานโดยตรงว่าเป็นอันตรายเช่นกัน ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวเพิ่มขึ้นหลายครั้ง

ทุกวันเราจัดการกับข้อมูลจำนวนมากมักจะขัดแย้งกันมากจนเข้าใจได้ยากมาก เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เชื่อได้และไม่สามารถเชื่อได้บางครั้งจำเป็นต้องตรวจสอบไม่เพียง แต่แหล่งที่มาของข้อมูลเท่านั้น

อาจเป็นไปได้ว่าพวกเราทุกคนตั้งแต่วัยเด็กเคยชินกับความคิดที่ว่าควรรับประทานอาหารสามครั้งต่อวัน - จำคำพูดเกี่ยวกับอาหารเช้าสำหรับตัวคุณเองรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อนและอาหารเย็นที่มอบให้กับศัตรูได้หรือไม่? จากที่ไหนสักแห่งที่เรารู้แน่ ๆ ว่าอาหารเช้าสามมื้อนั้นสำคัญที่สุด

นักวิทยาศาสตร์จากโรงเรียนแพทย์เยลพบว่าในระหว่างการอดอาหารและการรับประทานอาหารคีโตร่างกายของเราจะผลิตสารพิเศษที่ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงการอักเสบในระบบภูมิคุ้มกัน มีการเผยแพร่ผลงานของพวกเขา

เพื่อนรัก! เราเพิ่งเปิดร้านค้าออนไลน์ที่คาดหวังไว้สูง จริงอยู่ที่ยังไม่ได้มีการจัดประเภทตามแผนที่วางไว้ทั้งหมด แต่เราเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการเริ่มขายและการแบ่งประเภทจะเติบโตไปพร้อมกันและเรากำลังดำเนินการอยู่

การวัดกิโลกรัมปอนด์อายุปีน้ำหนักกก. ส่วนสูงม. (เช่น 1.76 ม. = 176 ซม.) ปริมาณโปรตีนปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับมวลของคุณ (น้ำหนักรวมลบเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) และระดับกิจกรรมของคุณ