ใหม่

“ ไม่มีคาร์โบไฮเดรตไม่มีเซ็กส์”: ความเชื่อทั่วไปนี้ทำให้หลายคนหยุดไม่ให้ลองรับประทานอาหาร O Keto มาดูกันว่าจริงๆแล้วเป็นอย่างไร “ อาหารคีโตทำลายสมดุลของฮอร์โมนของคุณ” ลิลี่เซาเทอร์นักโภชนาการกล่าวกับ The Independent

สาวกของคีโตที่สกปรกซึ่งเป็นรูปแบบอาหารที่ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาให้เหตุผลว่าสิ่งสำคัญคือการกินไขมันจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ในกรณีของ "คีโตสกปรก" สิ่งต่างๆไม่ง่ายนัก American Stephanie Laska ผู้เขียนหนังสือขายดี Dirty Lazy

หากคุณติดตามข่าวจากบริเตนใหญ่ - และตอนนี้ประเทศนี้เป็นหนึ่งในผู้ผลิตข่าวหลักของโลก - คุณต้องสังเกตเห็นความร่าเริงและความมีชีวิตชีวาที่ไม่ธรรมดาของสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบ ธ ที่ 2 แห่งอังกฤษ เมื่ออายุ 90 ปีเธอยังคงดำเนินต่อไปอย่างสง่างาม

การศึกษาจำนวนมากพิสูจน์ให้เห็นถึงประโยชน์ของ About Keto: อาหารดังกล่าวเป็นวิธีที่แน่นอนในการเอาชนะโรคอ้วนโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานประเภท 2 ผลงานใหม่ซึ่งได้รับการตีพิมพ์ในฉบับสุดท้าย

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการศึกษามากมายที่พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ - เกี่ยวกับ Keto และเราได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายครั้ง ปัญหาของผลกระทบเดียวกันของโภชนาการ Keto ต่อผู้สูงอายุ

มีอาหารและวิธีลดน้ำหนักทุกประเภทมากมายในโลก คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารชนิดใดเหมาะสมและอาหารชนิดใดที่นำไปสู่การลดน้ำหนักมากที่สุดโดยไม่ทำร้ายสุขภาพ อะไรคือการทดลองที่ควบคุมแบบสุ่มตาม

ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาคอเลสเตอรอลสูงถือเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด ตามทฤษฎีแล้วทุกอย่างดูเรียบง่าย: คอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารสัตว์ละลายในเลือดส่วนเกินจะตกตะกอน

ภูมิคุ้มกันภูมิคุ้มกัน - มันคืออะไร? ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทั้งนักวิทยาศาสตร์และคนทั่วไปได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ เกี่ยวกับปัญหาความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน กำลังดำเนินการวิจัยจำนวนมากซึ่งพวกเขาพยายามหาคำตอบสำหรับคำถามมากมาย

เราต้องการ 4 เสิร์ฟ: เนื้อปลาแซลมอน - เฟต้าชีส 800 กรัม - เบคอน 75 กรัม - ถั่วไพน์ 75 กรัม - เกลือและพริกไทย 30 กรัมเพื่อลิ้มรสน้ำมันมะกอก - ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนชา: มะเขือเทศสับในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 400 กรัมกระเทียม - 2 ชิ้น

คุณอาจไม่เคยได้ยินชื่อ แต่ Charles Eugster เป็นนักวิ่งที่โดดเด่นสถิติโลกของเขาที่ระยะ 200 เมตร - 55.48 - วินาทีอาจดูไม่ค่อยน่าประทับใจสำหรับคุณ แต่คุณจะเปลี่ยนใจแน่นอนถ้า

สำหรับ 6-8 เสิร์ฟเราจะต้อง: สำหรับแป้ง: ไข่ - 6 ชิ้น แป้งอัลมอนด์ - 3 dl (ประมาณ 135 กรัม) Psyllium (แป้ง) - 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน (คุณสามารถรำได้ แต่เพิ่มอีกเล็กน้อย) น้ำเย็น - 4 dl (400 มล.) ผักชีฝรั่ง - เกลือ 1 พวง -

เราต้องการ 6 เสิร์ฟ: หัวหอม - 1 ชิ้น ไก่สับ - 500 กรัมตับไก่ - 300 กรัมเนยใสหรือน้ำมันมะพร้าวสำหรับทอดครีมสำหรับตี - 150 มล. ไข่ - 2 ชิ้น Psyllium (แป้ง) - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน (คุณสามารถรำได้เช่นกัน

เราต้องการ 6 เสิร์ฟ: มะเขือยาว - 400 กรัมน้ำมันมะกอกสำหรับทอดเนื้อสับ - ผสม (เนื้อ + หมู) - 500 กรัมเนยใสหรือน้ำมันมะพร้าวสำหรับทอดวางมะเขือเทศ - 4 ช้อนโต๊ะชีสขูดควรมีอายุ - 1 dl

ผักโขมแช่แข็ง - 200 กรัม ถั่วเขียวแช่แข็ง - เนื้อปลาแซลมอน 50 กรัม - 600 กรัมไข่ - 4 ชิ้น ชีสขูดควรมีอายุ - 100 กรัมวิปปิ้งครีม - มอสซาเรลล่าชีส 2 dl (200 มล.) - 150 กรัมผักชีลาวเกลือและพริกไทย

เราต้องการ 4 เสิร์ฟ: ปลาคอด - น้ำมันมะกอก 600 กรัม - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนหัวหอมสีเขียวผักโขมสด 200 กรัมเนยใสหรือน้ำมันมะพร้าวสำหรับทอดครีมเปรี้ยว - 200 กรัมเฟต้าชีส - 150 กรัมมะกอก - 15 ชิ้น เกลือและพริกไทย

คนที่ลดคาร์โบไฮเดรตและแทนที่ด้วยไขมันสามารถเร่งการเผาผลาญได้อย่างมาก หลักการพื้นฐานของโภชนาการ: เมื่อต้องการลดน้ำหนักแคลอรี่ทั้งหมดจะเท่ากัน ไม่ว่าคุณจะกินอะไรเคล็ดลับคือการเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้น

เราต้องการ: สำหรับแป้ง: แป้งอัลมอนด์ - 4.5 dl (200 กรัม) แป้งมะพร้าว - 2 dl (90 g) แป้งงา - 1 dl (40 g) เมล็ดงา - 0.5 dl (30 กรัม) Psyllium (แป้ง) - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน (คุณสามารถรำได้ แต่เพิ่มอีกเล็กน้อย)

เมื่ออ่านสูตรอาหารมากมายสำหรับการอบ Keto บนเว็บไซต์ของเราคุณจะเจอส่วนผสมที่ลึกลับและไม่ค่อยมีใครรู้จักในรัสเซียในชื่อ Psyllium และเราจะค่อยๆพูดถึงพวกเขาเพื่อไม่ให้ดูแปลกใหม่ Psyllium

หากคุณไม่เคยชิมแซนวิชทูน่ามาก่อนอย่าลืมทำ! รับรองว่าจะไม่ทำให้คุณผิดหวังแน่นอน สามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้นอยู่กับรสนิยมและความชอบของคุณเอง โดยทั่วไปหากคุณต้องการ

เราเคยเขียนไว้หลายครั้งแล้วว่าถึงเวลา“ ผูกมัด” กับน้ำตาล แต่นี่หมายความว่าเราจะต้องลืมเรื่องขนมหวานไปตลอดกาลใช่หรือไม่? บอกตามตรงว่าน่าผิดหวังทีเดียว ความหวานเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในจานสีที่น่ารับประทานและฉันก็ไม่อยากทำให้มันแย่ลงอย่างสมบูรณ์

ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาเนื้อแดงถือเป็นหนึ่งในอาหารที่เป็นอันตรายที่สุดและแนวทางการบริโภคอาหารอย่างเป็นทางการในสหรัฐอเมริกาและอีกหลายประเทศได้แนะนำให้ จำกัด การบริโภคอย่างรุนแรงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคเบาหวานสามารถย้อนกลับได้ นี่เป็นข้อสรุปที่น่าทึ่งของผู้เขียนบทความในการศึกษาของเธอที่ Indiana Health University ผู้ป่วยสองร้อยหกสิบสองคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เข้าร่วมในโครงการทางคลินิกหนึ่งปี ในการวิจัย

โดย: ดร. เดวิดลุดวิกปัจจุบันการหาอาหารอร่อย ๆ ทำได้ง่ายกว่าที่เคยแทบจะในทันที มีหลายวิธีที่จะตอบสนองคำขอใด ๆ โดยไม่ต้องเปิดเตาหรือก้าวเข้าไปในครัว - จากร้านอาหารที่เสิร์ฟอาหารให้คุณนอกหน้าต่าง

สำหรับ 4: ไม้ตีกลองไก่ - 8 ชิ้น แป้งอัลมอนด์ - 5 ช้อนโต๊ะไข่ - 3 ชิ้น Psyllium - เกลือ 2 ช้อนชา - พริกไทย 2 ช้อนชาเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรสน้ำมันมะพร้าวสำหรับทอดตีไข่เล็กน้อย ฉันใช้เกลือ Svan

เราตัดสินใจที่จะประกาศให้เดือนสิงหาคมเป็นเดือนแห่งซอสสำหรับ ตลอดทั้งเดือนเราจะเผยแพร่สูตรสำหรับซอสที่มีส่วนผสมของเนยครีมครีมเปรี้ยวน้ำมันพืชที่เหมาะสมและไขมันที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เพราะน้ำจิ้มเด็ดมาก

เพื่อน ๆ คุณสามารถดูได้ด้วยตัวคุณเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับอัตราแลกเปลี่ยนรูเบิลความคิดเห็นไม่จำเป็นที่นี่ เมื่อ 9 วันที่แล้วเมื่อเราถูกบังคับให้ประกาศขึ้นราคาอาหารในร้าน About Keto ของเราฉันสัญญาว่าจะไม่เปลี่ยนแปลงราคาจนกว่าราคายูโรจะเกิน 70

เราต้องการ 6 เสิร์ฟ: เนื้อสับ - ผสม (เนื้อ + หมู) - มายองเนส 600 กรัม - 0.5 dl (50 กรัม) ชีสขูดอายุควรได้ - 1 dl (ประมาณ 0.5 ถ้วย) มะเขือเทศหั่นในน้ำผลไม้ของตัวเอง - มอสซาเรลล่าชีส 600 กรัม - กระเทียม 250 กรัม

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาน้ำเชื่อมหางจระเข้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่สนใจการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและได้รับการส่งเสริมให้เป็นทางเลือกที่ "ดีต่อสุขภาพ" และ "จากธรรมชาติ" แทนน้ำตาล น้ำเชื่อมนี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในอาหารมังสวิรัติและอาหารดิบ

สำหรับฐาน: เนย - ช็อคโกแลต Dark NICK 200 กรัม (หรืออื่น ๆ อย่างน้อย 85 โกโก้) - 200 กรัมไข่ - 4 ชิ้น วิปปิ้งครีม - 0.5 dl (50 ml) กาแฟเย็นเข้มข้น - 0.5 dl (50 ml) สำหรับปรุงแต่ง: Raspberry Blueberry Cream

เราต้องการ 4 เสิร์ฟ: กะหล่ำปลีซาวอย - ใบใหญ่ 4 ใบหรือ 8 ชิ้นเนื้อสับ - ผสม (เนื้อ + หมู) - 500 กรัมมายองเนส - 0.5 dl (50 g) Champignons - 200 g Feta cheese - 150 g Pine nuts - 30 g Garlic - เกลือ 2 ชิ้น

เราต้องการ 4 เสิร์ฟ: แฮม - 250 กรัมกะหล่ำปลี - 300 กรัมเนยใสหรือน้ำมันมะพร้าวสำหรับทอดครีมเปรี้ยว - ชีสขูด 200 กรัมควรมีอายุ - 2 dl (ประมาณหนึ่งแก้ว) วิปปิ้งครีม - 1 dl เกลือและพริกไทยความร้อน

เราต้องการ 4 เสิร์ฟ: บวบหรือบวบ - 150 กรัมมะเขือยาว - 150 กรัมเนื้อสับ - ผสม (เนื้อ + หมู) - ชีสขูด 500 กรัมควรมีอายุ - 2 dl (ประมาณหนึ่งแก้ว) วิปปิ้งครีม - 3 dl วางมะเขือเทศ - 4 ช้อนโต๊ะ . ช้อน

อาหารอินเดียสุดคลาสสิก ผักที่มีเมล็ดงาเหมาะสำหรับเครื่องเคียงแทนข้าว หรือพาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ สำหรับ 3-4 เสิร์ฟ: •เนื้ออกไก่ - 750 กรัม•ครีมไขมัน - 50 มล. •หัวหอม - 1 หัว•เนยใส

โดยดร. Andreas Eenfeldt ในการต่อสู้ที่ไม่สิ้นสุดระหว่างอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารไขมันต่ำมีงานวิจัยใหม่เกิดขึ้น ข้อมูลบางส่วนก่อน: ในการทบทวนการศึกษา 57 เรื่องเกี่ยวกับอาหารโดยความร่วมมือด้านสาธารณสุข

เพื่อน ๆ เราได้นำสินค้าชุดใหม่มาที่ร้านของเราแล้ว เราใช้ Sucrin Gold แป้งที่ทนต่อ FiberFin และ Psyllium ตลอดจนส่วนผสมของพายแป้งคาร์โบไฮเดรตต่ำช็อคโกแลตและแท่งของ NICK ทั้งหมด บางสิ่งบางอย่าง

ไก่ tikka masala กับ tortillas เป็นอาหารอินเดีย และอาหารจานนี้สามารถปรับให้เข้ากับกฎของ O Keto ได้อย่างง่ายดาย Flatbreads สามารถทำด้วยส่วนผสมของการอบโฮลเกรนคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือเสิร์ฟพร้อมไก่และ "ข้าว"

เพื่อน ๆ เราได้ลดราคาของตัวเลือกสารสกัดจากหญ้าหวานช็อคโกแลตและวานิลลาลงอย่างมาก ก่อนหน้านี้ขวดขนาด 50 มล. ราคา 430 รูเบิลจากนั้น 370 รูเบิลและตอนนี้ - 230 รูเบิล วันหมดอายุ - ถึง 01.01.2018 อย่างไรก็ตามเราจะไม่สามารถขายได้อีกต่อไปดังนั้นการขาย

อะไรจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักมากขึ้น - การลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตหรือกิจกรรมกีฬาที่เข้มข้นร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นประจำ เพื่อตอบคำถามนี้นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเบเธลในมินนิโซตา

เช้านี้ฉันได้รับโทรศัพท์จากผู้หญิงคนหนึ่งที่แนะนำตัวเองว่าเป็นเพื่อนของลูกค้าที่รู้จักกันมานานโดยมีคำถามว่า "ฉันทำอะไรผิด?" มีดังนี้: เพื่อนพบกันในงานเลี้ยงสละโสดในวันปีใหม่ก่อนหน้านั้นไม่ได้เจอกันมาหกเดือนลูกค้าของฉันประหลาดใจ

เราสรุปชุดพายที่ยืมมาจากนิตยสาร "Allt om O Keto" ของสวีเดน คราวนี้เราทำพายผัก สำหรับฐาน: แป้งอัลมอนด์ - 1.5 dl (ประมาณ 75 กรัม) แป้งมะพร้าว - 1.5 dl (90 g) เนย - 150 กรัมสำหรับไส้:

ซุปเนื้อเข้มข้นพร้อมผักและปาปริก้า เหมาะสำหรับฤดูหนาว สำหรับ 4-6 เสิร์ฟ: เนื้อไหล่ 800 กรัม แครอท 2 ชิ้น พริกหยวก 3 ชิ้น น้ำซุป 800 มล. เนยใส 2 ช้อนชา พริกขี้หนูบด

เคบับอิตาเลียน speedini ไม่ใช่อาหารที่พบบ่อยที่สุด ชิ้นเนื้อเสียบไม้ แต่ใครที่ไม่คุ้นเคยกับเขาแน่นอนว่าสูญเสียมาก เสิร์ฟ 3-4: หัวหอม - น้ำมันมะกอก 1 ชิ้น - บัลแกเรียเพื่อลิ้มรส

คุณรู้แล้วหรือยังว่า Keto / Keto diet คืออะไรและเป็นสาวกของอาหารประเภทนี้หรือไม่? เกิดข้อผิดพลาดและคุณยังคงมีคำถาม? ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่? 21 ตุลาคมเวลา 12.00 น. ที่ Coworking Lerner คลินิกเพื่อนและพันธมิตรของเรา "PlanetMed"

เมื่อหนึ่งปีที่แล้วในเดือนกรกฎาคมปี 2016 เราได้เขียนเกี่ยวกับ Pablo Kelly หนุ่มชาวอังกฤษซึ่งในเดือนกันยายน 2014 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในรูปแบบที่ลุกลามมากที่สุดชนิดหนึ่ง Glioblastoma multiforme พบบ่อยที่สุด

อาหารคีโตเจนิกและโภชนาการ O Keto ได้รับการรับรู้มานานแล้วจากสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์กระแสหลักด้วยความสงสัย - พวกเขาขัดแย้งกับคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเป็นทางการในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา แต่

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูงเกือบจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเคมีบำบัดในการลดมะเร็งดร. โทมัสซีย์ฟรีดศาสตราจารย์วิทยาลัยบอสตันและผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งชั้นนำกล่าว ตามเขาเท่านั้น

ยุคของอาหารจานด่วนและการบริโภคอาหารคุณภาพต่ำทั่วโลกไม่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตทั้งหมดได้ คูณด้วยคอมเพล็กซ์ซึ่งเพียงพอมาโดยตลอดความเบี่ยงเบนทางเพศแบบใหม่เข้ามาในโลก: ความตื่นเต้นขณะให้อาหารคู่ของคุณ มัน

ข่าวดีสำหรับผู้อ่านของเราจากประเทศบอลติกและสหภาพยุโรปทั้งหมด: ไซต์ O Keto.LV ได้รับการเปิดตัวและเป็นร้าน O Keto แห่งแรกในริกา สามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านค้าริกาพร้อมจัดส่งไปยังประเทศบอลติกทั้งหมดและยิ่งไปกว่านั้นไปยังประเทศใด ๆ

ผู้อยู่อาศัยในซิลิคอนวัลเลย์และชนชั้นสูงที่มีความคิดสร้างสรรค์ต่างมีเครื่องดื่มแก้วโปรดตัวใหม่ที่มีคุณสมบัติมหัศจรรย์ - ช่วยเติมพลังตลอดทั้งวันช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย หลังจากตระเวนไปในเอเชีย

เราได้แปลบทความโดย Gary Taubes นักข่าวด้านวิทยาศาสตร์และหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกในด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพซึ่งเผยแพร่เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2017 ใน The New York Times ฉันทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงมาเกือบแล้ว

เราได้แปลบทความโดยผู้ปฏิบัติงานทั่วไปชาวอังกฤษ Campbell Murdoch ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ PULSE ฉบับเดือนกรกฎาคม ************************* ดูเหมือนว่าทุกสัปดาห์จะมีเรื่องราวใหม่ ๆ เกี่ยวกับภัยพิบัติ

ไม่มีความลับใดที่แม้แต่ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีก็ยังยอมดื่มไวน์ให้กับตัวเองอย่างน้อยก็ไม่ได้ขัดแย้งกับหลักการของ O Keto ทุกคนรู้ดีว่าไวน์แห้งมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในผลไม้น้อยมากซึ่งแตกต่างจากเบียร์ค็อกเทลส่วนใหญ่และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

สำหรับ 6-7 เสิร์ฟ สิ่งที่เรานำไป: กุ้งคิงไซส์ - 35 ชิ้น บวบ (เล็ก) - 6 ชิ้น หัวหอม - 1 ชิ้น พริกไทยบัลแกเรีย - 3 ชิ้น มะเขือเทศ - 6 ชิ้น มะเขือยาว - 1 ชิ้น ถั่ว - 100 กรัม เนยหรือเนยเนย - 50 กรัม มะพร้าวที่เป็นกลาง

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากซุปที่อร่อยมากที่ฉันได้ลิ้มรสในร้านอาหารที่มีชื่อเสียงของมอสโก การทำให้ตัวแปร O Keto กลายเป็นเรื่องง่าย สำหรับ 5-6 เสิร์ฟ: หัวหอม - 1 ชิ้น Nutri-Nick สปาเก็ตตี้ถั่วเหลืองดำ

หากคุณสนใจหัวข้อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสมคุณมักจะให้ความสนใจกับข่าวเมื่อวานนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) รับรองเนื้อสัตว์แปรรูปอย่างเป็นทางการ (ไส้กรอกไส้กรอกแฮมเบคอน

03/30/2017 ไม่ว่าคุณจะปฏิบัติตามระบบอาหารแบบใดผักก็มักจะอยู่ในประเภทของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ และถ้าคุณปฏิบัติตามหลักการของ About Keto จริงๆแล้วผักก็แทบจะเป็นเครื่องเคียงเดียวที่คุณยอมรับได้ ชัดเจน,

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับโคล่าคลาสสิกและโซดาหวานอื่น ๆ และพบว่ามันอยู่ในรูปแบบของ "ไดเอ็ท", "เบา", "ศูนย์" ของเครื่องดื่มยอดนิยมประเภทเดียวกัน ตีพิมพ์เมื่อวันก่อนในนิตยสาร

04/04/2017 บางครั้งมีการกล่าวว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีเนื้อสัตว์สูงทำให้เกิดโรคเกาต์ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง (และไม่เป็นความจริงที่ว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำควรนำไปสู่การบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก) อย่างไรก็ตามค่อนข้าง

อาหารเช้าได้รับชื่อเสียงมานานแล้วว่าเป็น“ มื้อที่สำคัญที่สุดของวัน” และเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปว่าในการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพที่ดีคุณต้องรับประทานอาหารเช้าทุกวัน เราได้เขียนไปแล้วว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้ยืนยัน

SONY DSC Friends เราพบว่าสปาเก็ตตี้และเฟตตูชินีของเราใกล้จะสิ้นสุดอายุการเก็บรักษาดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะมีการขายในซูเปอร์มาร์เก็ต สัมผัสได้ถึงความแตกต่าง อายุการเก็บรักษาที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์คือถึงวันที่ 04/01/2017 หลังจากครั้งแรก

มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร้านของเรา สำหรับตอนนี้เราตัดสินใจที่จะละทิ้งการผลิตเค้กแบบสั่งทำ เราเองก็กินมันด้วยความสุข แต่ประสบการณ์ในการทำงานแสดงให้เห็นว่าในรูปแบบ "บ้าน" ดังที่เคยทำมาแล้วในการพัฒนาสิ่งนี้

เรามักถูกขอให้แนะนำอาหาร Keto ที่เป็นแบบอย่างสำหรับสัปดาห์ นอกจากนี้หลายคนต้องรับประทานอาหารในที่ทำงานในร้านอาหารที่ใกล้กับสำนักงานมากที่สุดซึ่งอาหาร O Keto มีให้เลือกอย่าง จำกัด ดังนั้นจึงมีข้อสงสัยอย่างมากว่า

"ร่างกายเป็นบวก" คือแนวโน้มที่จะภูมิใจในร่างกายของคุณด้วยเงินหนึ่งโหลหรือแม้แต่ร้อยปอนด์ที่เพิ่มขึ้นจะฆ่าผู้หญิงได้ เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยหญิงชาวอังกฤษนักออกแบบแฟชั่นผู้เขียนบทความเกี่ยวกับแฟชั่นและสไตล์ของ Holy Ash ในนิตยสาร Area ******** อะไรที่พบบ่อย

การออกแบบฤดูหนาวบนพื้นหลังสีน้ำเงินภาพประกอบเวกเตอร์ เพื่อน ๆ เราตัดสินใจจัดลดราคาครั้งใหญ่และลดราคาสินค้าหลายรายการในครั้งเดียว ประการแรกพาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำของเรามีราคาถูกกว่า 20% - ตอนนี้มีค่าใช้จ่าย

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเข้านอนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และกินอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการถึง 2.5 เท่า? คำตอบที่ชัดเจนที่สุดคือคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การศึกษาขนาดเล็กที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์จาก Temple University ในฟิลาเดลเฟียแสดงให้เห็นว่า

ตามข่าวของ Yahoo นักโภชนาการชาวออสเตรเลียสองคนกำลังช่วยผู้หญิงตั้งครรภ์ด้วยการรับประทานอาหารใหม่ ในความเป็นจริงเราสามารถเรียกแนวทางของพวกเขาว่า "ใหม่" ได้อย่างมีเงื่อนไขเนื่องจาก แต่อย่างไรก็ตามสำหรับ "กระแสหลัก" ทางโภชนาการดังกล่าว

ใครที่เคยลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจะรู้ดีว่ามันยากแค่ไหน มันคุ้มค่าที่จะอยู่บนโต๊ะที่มีการจัดวางอาหารไว้อย่างดีซึ่งคุณได้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าจะไม่กินเช่นพิซซ่าเค้กขนมหรือของทอดเช่นเดียวกับมือของคุณ

สาเหตุของการมีน้ำหนักเกินคืออะไร? เก้าในสิบคน (หรืออาจถึง 99 จาก 100 คน) จะตอบคำถามนี้ได้อย่างง่ายดาย: การกินมากเกินไปและการออกกำลังกายไม่เพียงพอ แน่นอนว่าตรรกะเบื้องต้นทำให้เราเชื่อว่ายิ่งเราเคลื่อนไหวน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

นักข่าว Roman Fedoseev ได้เผยแพร่โพสต์ที่ยอดเยี่ยมบน Facebook ของเขาในวันนี้เกี่ยวกับวิธีที่เขาค้นพบแนวคิดของโภชนาการคาร์โบไฮเดรตต่ำยอมแพ้น้ำตาลเพิ่มและลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในหกเดือน ด้วยความยินยอมของโรมันเราจึงเผยแพร่มัน

การศึกษาขนาดใหญ่ที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความจริงที่ไม่คาดคิด: การบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางช่วยป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลวได้ดีกว่าการปฏิเสธโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกันไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับน้ำตาล ภายใน 24

รายการนี้ถูกโพสเมื่อ: 07.01.2017 ประเภทโพสต์: โพสต์ใหม่ความคิดเห็น: 0 ความคิดเห็นเพื่อน ๆ หากคุณยังไม่ทราบเราขอแจ้งให้คุณทราบอีกครั้งว่าการสัมมนาทางเว็บเกี่ยวกับ Keto สำหรับผู้เริ่มต้นถูกเลื่อนออกไปเป็น 16.01 น. เวลา - 20.00 น. ตามเวลามอสโกว

จากอาหารทั้งหมดที่เรากินเนื้อแดงถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเชื่อมโยงโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพกับการกินเจหรืออย่างน้อยก็ด้วยอาหารที่มีส่วนประกอบของอาหารจากพืช

เพื่อนเรามีข่าวสองข่าวและทั้งคู่ก็ดี ประการแรกเราเพิ่งได้รับสินค้าชุดใหม่และไม่เพียง แต่เรียกคืนการจัดประเภทของร้านค้าเท่านั้น แต่ยังขยายอีกครั้งด้วย ประการที่สอง Nutri-Nick ได้ทำการรีแบรนด์และตอนนี้

SONY DSC อีกหนึ่งสูตรเด็ดที่ฉันพบในนิตยสาร Allt om O Keto ของสวีเดนและมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อย พายนี้ยอดเยี่ยมทั้งอาหารจานร้อนและอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ - ฉันตัดสินใจไม่ได้ด้วยซ้ำว่าอันไหนดีกว่ากัน และแน่นอนว่า,

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไปร่วมงานแต่งงานของเพื่อนที่ดีซึ่งจัดขึ้นในห้องจัดเลี้ยงของโรงแรมที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในเบอร์ลิน โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างดีมากและฉันก็มีความสุขกับตอนเย็น โต๊ะข้างๆเราเป็นของเด็ก ๆ ตอนแรกก็แปลกใจว่ามี

Keith Ranian ฉันเป็นแพทย์ที่เกษียณอายุแล้วซึ่งจบการศึกษาในปี 1986 แพทย์ส่วนใหญ่ที่ฉันเคยพบในอาชีพของฉันดูแลสวัสดิภาพของผู้ป่วยและต้องการให้สุขภาพดีขึ้น ดังนั้นหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของรูปแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาการเสียดท้อง - เกิดจากกรดไหลย้อน (การเข้าสู่กระเพาะอาหารในหลอดอาหาร) เป็นภาวะที่พบบ่อยมากซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้าน แต่จะเป็นอย่างไรถ้าคนเหล่านี้สามารถกำจัดโรคได้เพียงแค่เปลี่ยนอาหาร?

เมื่อวันที่ 3 ตุลาคมที่ประชุมโนเบลของสถาบัน Karolinska ได้มอบรางวัลโนเบลสาขาสรีรวิทยาหรือการแพทย์ให้กับ Yoshinori Osumi จากการค้นพบกลไกของ autophagyautophagy คืออะไร? Autophagy (จากภาษากรีกโบราณอันที่จริงนี่เป็นกลไกในการกำจัด

ในบรรดาคำถามที่เราได้รับจากผู้ติดตาม About Keto คำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุดคือ "น้ำหนักของฉันหยุดลดลง - ฉันทำอะไรผิดฉันควรเปลี่ยนอะไรในการรับประทานอาหาร" หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องจริงๆ - Dr. Andreas Enfeldt ได้ทำการสำรวจ

แนวคิดที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักหรืออย่างน้อยก็อย่าให้อ้วนพูดว่าคุณต้องเคลื่อนไหวให้มากขึ้น! เหล่านั้น. และในแง่นี้การวิ่งไม่เท่าเทียมกันใคร ๆ ก็ทำได้ทุกที่กีฬาที่เป็นประชาธิปไตยและเข้าถึงได้โดยทั่วไปเป็นเพียงแค่

เราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่? คำตอบที่พบบ่อยที่สุดคือ 2 ลิตร อย่างไรก็ตามหลายคนประสบปัญหาในการบรรลุเป้าหมายนี้และคนส่วนใหญ่ไม่สามารถดื่มตามกำหนดเวลาและปฏิบัติตาม "แผนน้ำ" การวิจัยใหม่

"การทานคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว" เป็นวิธีการทำให้ตึงเนื่องจากไม่มีการทานคาร์โบไฮเดรตช้า แป้งจะเริ่มสลายทันทีที่คุณกัดมันฝรั่งหรือขนมปัง - มีเอนไซม์ในน้ำลายที่ทำลายคาร์โบไฮเดรต จาก

ยิ่งคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเท่าไหร่ความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานก็จะสูงขึ้นซึ่งเป็นผลจากการศึกษาใหม่ที่เผยแพร่โดยนักวิทยาศาสตร์จากสถาบัน Karolinska ในสตอกโฮล์มเมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับการบริโภคโซดาที่มีน้ำตาล

สัปดาห์ที่แล้วชุมชนออฟไลน์แห่งแรกในรัสเซีย (เท่าที่เรารู้) ชุมชนออฟไลน์ของผู้ติดตาม O Keto คือ Bunting Club ได้เปิดให้บริการในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก แน่นอนว่าผู้อ่านของเราหลายคนต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันและเอาชนะปัญหาเดียวกันนี้ได้และเราหวังว่า

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในคำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดในบทความยอดนิยมเกี่ยวกับการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 เคล็ดลับในการมีสุขภาพดีในการเล่นกีฬาจะไม่ฟุ่มเฟือย - การออกกำลังกายก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ปัญหาเดียวก็คือ

เรามักจะถูกขอให้รวบรวมอาหารสำหรับสัปดาห์ ในแง่หนึ่งนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ - คำแนะนำที่ชัดเจนนั้นง่ายต่อการปฏิบัติตามเสมอ แต่ในทางกลับกันความงามของ O Keto คือในความคิดของฉันคุณสามารถซื้อได้เป็นจำนวนมาก

โดยทั่วไปแล้วคาร์โบไฮเดรตถือเป็นพื้นฐานของโภชนาการการกีฬาและเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับนักกีฬาแต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักกีฬาระดับสูงสุดได้เริ่มเปลี่ยนหลักการบริโภคอาหารอย่างรุนแรงและลดสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตลงอย่างจริงจัง

วันนี้เรากำลังเผยแพร่จดหมายจากผู้อ่านคนหนึ่งของไซต์ของเราที่ประทับใจและดีใจกับเรา ผู้เขียนจดหมายฉบับนี้กำลังพยายามติดตาม O Keto ในสภาวะที่ค่อนข้างรุนแรงเธอต้องการ "ความช่วยเหลือจากผู้ชม" ที่ให้ข้อมูล สวัสดี,

David Ludwig เป็นศาสตราจารย์ที่ Harvard School of Medicine และ Boston Children's Hospital และเป็นผู้เขียน Constently Hungry? สยบความปรารถนาสร้างเซลล์ไขมันใหม่และลดน้ำหนักตลอดไป " เราได้แปลคอลัมน์ของเขาให้คุณแล้วเผยแพร่โดย

เนื้อปลา - 500 กรัม ไข่ขาว - 3 ชิ้น ครีม - 100 มล. ผักโขม - ประมาณ 100 กรัม (กำมือดี) ผักชีฝรั่ง - 10 กรัม (พวงเล็ก) โรสแมรี่ - 1 สาขา มะกอก / น้ำมันมะพร้าว - 2 ช้อนโต๊ะ Psyllium - 5 กรัม (1 ช้อนชา) เกลือ

SONY DSC ชุดพายต่อเนื่อง (ดูที่นี่และที่นี่) ซึ่งยืมมาจากนิตยสาร“ Allt om O Keto” ของสวีเดน คราวนี้เราทำพายเนื้อสับ สำหรับฐาน: แป้งอัลมอนด์ 3 dl (ประมาณ 150 g) เมล็ดงา 0.5 dl (2.5 ช้อนโต๊ะ)

ความขัดแย้งรอบตัว O Keto ไม่ได้บรรเทาลง - ยิ่งไปกว่านั้นแม้แต่ในสวีเดนซึ่งเป็นประเทศที่ให้แนวคิดนี้แก่โลก ตัวอย่างเช่นสัปดาห์นี้ดารากีฬาใหญ่ปะทะกันในอินสตาแกรมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม เปาโลโรแบร์โต้ยิงลูกแรก

เพื่อน ๆ ในร้านของเรา - อีกหนึ่งการขยายตัวที่กว้างขวางของการเลือกสรรและทางเลือกของความสุขที่ดีต่อสุขภาพได้กว้างขึ้น อันดับแรกเราได้อัปเดตกลุ่มสารให้ความหวานของเรา ตอนนี้เรามีไม่เพียง แต่ตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับสุขริน - สารให้ความหวานสำหรับ

คุณคงเคยได้ยินคำกล่าวนี้มากกว่าหนึ่งครั้งว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ในความเป็นจริงความคิดเกี่ยวกับประโยชน์พิเศษของอาหารเช้าปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานมานี้และอาหารเช้าในรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันเป็นสิ่งประดิษฐ์

หากคุณพิมพ์คำว่า“ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ” ลงในเครื่องมือค้นหาคุณจะพบหัวข้อบทความที่น่ากลัวมากมายเกี่ยวกับอันตรายของ About Keto ได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น "อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำกลายเป็นอันตรายต่อหัวใจ" ดูน่าเชื่อเป็นพิเศษเพราะ

เราได้คิดค้นและพัฒนารูปแบบใหม่ในการส่งเสริมแนวคิดเกี่ยวกับ Keto: การฝึกอบรม O Keto ขององค์กรด้วยโต๊ะบุฟเฟ่ต์ และเราได้ทดลองใช้แล้ว: เราเพิ่งจัดงานครั้งแรกที่สำนักงานกฎหมายที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของรัสเซีย: Goltsblat BLP

สูตรซุปเห็ดคลาสสิกที่น่าพอใจและง่ายต่อการเตรียมที่ปรับให้เหมาะกับ O Keto สำหรับ 3 เสิร์ฟที่เราต้องการ: แชมปิญองสด - 300 กรัม ก้านขึ้นฉ่าย - 100 กรัม ครีม 20 - 150 มล. น้ำหรือผัก / เนื้อ

เพื่อนเราขออภัยที่โทรศัพท์ใช้งานไม่ได้ในวันที่สองเนื่องจากไม่มีใครสามารถติดต่อเราได้ ภายในวันพรุ่งนี้ทุกอย่างจะได้รับการแก้ไขและเราจะติดต่อคุณอีกครั้ง คุณอาจชอบโพสต์นี้

เป็นเวลาหลายทศวรรษที่เนยถูกมองว่าไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตราย ประการแรกเนื่องจากมีแคลอรี่สูงและเกือบทั้งหมด (72-82.5 ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย) ประกอบด้วยไขมัน ประการที่สองเนยสำหรับ 51

เมื่อเร็ว ๆ นี้ในสื่อมีข้อมูลเกี่ยวกับการศึกษาทางระบาดวิทยาที่ใหญ่ที่สุดในสาขาโรคเบาหวานซึ่งจัดทำในรัสเซีย นิตยสาร Ogonyok ตีพิมพ์บทสัมภาษณ์จำนวนมากในหัวข้อนี้กับผู้อำนวยการสถาบันโรคเบาหวานของกระทรวงสาธารณสุขแห่งสหพันธรัฐรัสเซียแพทย์ด้านการแพทย์