อาหารจานหลัก

SONY DSC จานเรียบง่ายและเตรียมง่ายมาก แต่อร่อยและน่าพอใจมากเหมาะสำหรับ O Keto รุ่นที่ยากที่สุด สำหรับชิ้นเล็ก ๆ 8-9 ชิ้นคุณจะต้องมี: เนื้อสับ - เนื้อแกะหรือผสม (เนื้อ + หมู)

Pitsaka - ฉันจึงตัดสินใจเรียกพิซซ่าลูกผสมนี้กับ kulebyaki ซึ่งดูดซับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองจานได้ สิ่งที่เราใช้สำหรับ 6-8 เสิร์ฟ: ไส้ 1. เนื้อสับ (เนื้อหมู) - 500 กรัม 2. หัวหอม - 1 หัวหอมใหญ่ 3. มะเขือเทศ - 2 ลูกเล็ก

วันหยุดเดือนพฤษภาคมสิ้นสุดลงทุกคนเดินเล่นในธรรมชาติทำบาร์บีคิว จานที่สามารถปรุงได้ในเตาอบ สำหรับ 2 เสิร์ฟที่เราต้องการ: Nutri-Nick Black Bean Spaghetti - 40g. เนื้อแกะสับ - 500 กรัม ครีม 33 - 30 กรัม

เหมาะสำหรับเป็นอาหารค่ำมื้อเบา ๆ สำหรับผู้ทานมังสวิรัติหรือสำหรับผู้ที่ไม่เชื่อว่าควรมีเนื้อสัตว์ในทุกมื้อ ยิ่งไปกว่านั้นสปาเก็ตตี้ Nutri-Nick ยังมีโปรตีนมากเกินพอ หนึ่ง

เสิร์ฟ 4: บวบ - 2 ชิ้น เนื้อสับขนาดกลาง (อ้วนขึ้น) - 300 กรัม หัวหอม - พริกไทยบัลแกเรีย 1 หัวหอมขนาดกลาง - แป้งอัลมอนด์ (งา) 1 ช้อนโต๊ะ - ไซเลียม 1 ช้อนโต๊ะ - 1/2 ช้อนชาน้ำมันสำหรับทอด -

สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาหรือไม่อยากยุ่งกับทอดมัน แพนเค้กทำเร็วมาก แต่รสชาติไม่ทำให้คุณผิดหวัง สำหรับ 3-4 เสิร์ฟ: เนื้อไก่ - 2 ชิ้น ไข่ - 1 ชิ้น ครีม - 2 ช้อนโต๊ะล. ช้อน แป้งงา (อัลมอนด์)

สำหรับ 4-5 เสิร์ฟ: ตับไก่ - 400 กรัม ไข่ - 2 ชิ้น หัวหอม - 1 หัวหอมใหญ่แป้งอัลมอนด์ (งา) - 3 ช้อนโต๊ะล. ช้อนโต๊ะ Psyllium - 1.5 ช้อนชาน้ำมันทอด (มะพร้าวเป็นกลางเนยใสหรือน้ำมันหมู) - 150

สำหรับ 4-5 เสิร์ฟ: 1. เนื้อสัตว์ (หมูหมู + เนื้อ) - 400 กรัม 2. ช้อน 3. Psyllium - 1/2 ช้อนชา 4. หัวหอมใหญ่ - หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว 5. เกลือพริกไทยเครื่องเทศกระเทียมสมุนไพร - เพื่อลิ้มรส 6. น้ำมันสำหรับทอด. สับหัวหอม

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรปลาคาร์พที่ฉันชอบอบในกระดาษฟอยล์))) มันถูกอบในเตาอบ แต่คราวนี้ฉันพยายามอบในถ่านหิน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น 1. ปลาตะเพียนขนาดกลาง (1.5-2 กก.) 2. มะนาว - 1/2 ขนาดกลาง 3. มะเขือเทศ

เนื้อดิบจานนี้แม้จะมีต้นกำเนิดแบบตะวันออกอย่างชัดเจน แต่ก็เป็นที่นิยมของชาวฝรั่งเศส สิ่งสำคัญในการเตรียมคือการเลือกเนื้อสัตว์ที่เหมาะสม สำหรับ 2-3 เสิร์ฟ 1. เนื้อสันใน (เนื้อสันนอก) - 250 กรัม 2. หัวหอมใหญ่

ในฤดูร้อนบางครั้งคุณอาจต้องการอาหารร้อน ๆ แสนอร่อย แต่เบา ๆ นี่คือสิ่งที่มันเป็น สำหรับ 2-3 เสิร์ฟ: 1. ชิราทากิกับแครอท - 1-2 ซอง 2. บวบ - 1/2 เล็ก 3. มะเขือยาว - 1/2 ลูกเล็ก 4. พริกหยวกเหลือง - 1/4

วิธีการปรุงอาหารนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันซึ่งแห้งในธรรมชาติ สลัดกะหล่ำปลีอ่อนจะช่วยเสริมอาหารจานนี้ได้อย่างดีเยี่ยม))) สำหรับ 6-8 เสิร์ฟ: 1. Carbonade - 600 gr. 2. ไข่ - 3 ชิ้น 3. เนย - 100 กรัม

โปร่งเบาบำรุง - คุณต้องการอะไรอีกในช่วงฤดูร้อน? สำหรับ 6-8 เสิร์ฟ: 1. เนื้อปลา (มีปลาคอด) - 0.5 กก. 2. ไข่ - 1 ชิ้น 3. แป้งงา (อัลมอนด์) - 2 ช้อนโต๊ะสำหรับเนื้อสับ 1/2 ถ้วยสำหรับชุบเกล็ดขนมปัง 4. Psyllium - 1 ช้อนชา

สำหรับ 2-3 เสิร์ฟ: 1. กระต่าย - 400 กรัม 2. ครีม - 100 กรัม 3. ไวน์ขาวแห้ง - 50 มล. 4. แป้งอัลมอนด์ (งา) - 1/2 ช้อนโต๊ะ 5. หอม - 1 กลาง 6. เห็ดนางรม - 300 กรัม 7. ซีอิ๊ว - 2 ช้อนโต๊ะ 8. เกลือพริกไทยเครื่องเทศสมุนไพร

เมื่อฉันคิดรายละเอียดของอาหารในอนาคตในหัวของฉันฉันหวังว่าจะได้รสชาติที่น่าสนใจและน่าจดจำ แต่ผลลัพธ์ก็เกินความคาดหมาย))) ไก่กลายเป็นเนื้อนุ่มละลายในปากพร้อมกับความเผ็ดที่ละเอียดอ่อน ลิ้มรส. 2-3

อาหารจานเด็ดซึ่งถือเป็นความภาคภูมิใจของเมนูในร้านอาหารนั้นไม่ยากเลยที่จะเตรียมทำเองที่บ้าน! สิ่งที่เราใช้สำหรับสองคน: อกเป็ดพร้อมผิวหนัง - 2 ชิ้นต่อชิ้น 200 กรัม กะหล่ำดอก 1 ชิ้น แครอท 2 ชิ้น เกลือและพริกไทยส้ม 1-2 ชิ้น สุขรินทร์ 2 ช้อนชา

อาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัว ทั้งผู้ใหญ่และเด็กชอบไก่และเครื่องปรุงรสอาจแตกต่างกันไป - จากจอร์เจียไปจนถึงอิตาลี สิ่งที่เราใช้สำหรับห้า: ไก่ - 1 ชิ้น (ทั้งต้น) มะเขือเทศ - 5-6 ชิ้น พริกแดงกระเทียมเกลือไก่ปรุงรส

อาหารมื้อเย็นแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัวเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมมันกลายเป็นอร่อยและรับประทานได้ทันที เราต้องการห้า: ไก่ 1 ชิ้น ไข่ 1 ชิ้น ผักโขมแช่แข็ง 1 ซอง ครีม 40 1 ซอง เกลือพริกไทยเครื่องปรุงรสไก่ (สมุนไพรโปรวองซ์

แรงจูงใจแบบญี่ปุ่นของรัสเซีย - ปลาสาหร่ายซีอิ๊ว แต่ในขณะเดียวกันก็มีชีสและหัวหอมตามที่เราชอบ เนื้อปลาฉ่ำนุ่มได้รสชาติดั้งเดิม สำหรับ 8 เสิร์ฟ: 1. เนื้อสันใน (หรือปลาอื่น ๆ ที่คุณเลือก)

เกี๊ยวไม่เพียง แต่มีดีในตัวมันเอง แต่ยังเพิ่มความอิ่มให้กับอาหารทุกจาน 1. แป้งงา (อัลมอนด์หรือส่วนผสม) - 5 ช้อนโต๊ะ 2. ไข่ - 3 ชิ้น 3. Psyllium - 1 ช้อนโต๊ะ 4. ชีสแปรรูป - 3 ช้อนโต๊ะ 5. เนย

กะหล่ำปลีอ่อนปรากฏบนชั้นวางแล้วซึ่งหมายความว่าถึงเวลาปรุงกะหล่ำปลีแล้ว! สำหรับซอส: 1. ครีม - 1 แก้ว 2. ซาวครีม - 1/2 ถ้วย 3. มะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ (หรือมะเขือเทศบดเนื้อมะเขือเทศ) 4. พริกหยวก - 1 ชิ้น ห้า.

ฉันขอเสนออาหารที่หรูหราและแปลกตาให้กับทุกคนซึ่งเหมาะสำหรับเป็นอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพและแม้แต่อาหารมื้อเย็นตามเทศกาลเช่นสำหรับสัปดาห์อีสเตอร์ เราต้องการ: หมู 4-6 ชิ้นหรือสเต็กเห็ดแช่แข็ง - 2 แพ็ค

ในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิคุณต้องการอาหารที่ไม่เพียงแค่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่เป็นอาหารที่รวมความอิ่มความรู้สึกสดชื่นของฤดูใบไม้ผลิและยังช่วยปกป้องคุณจากโรคหวัด สปาเก็ตตี้ร้อนกับหมูพริกไทยขิงและกระเทียมคือสิ่งที่คุณต้องการ! พวกเราต้องการ:

สิ่งที่เราใช้สำหรับ 4-6 เสิร์ฟ: ปลาหมึกสดหรือแช่แข็ง 1 ตัว - 1 กก. 2 ชีสแข็ง - 150 กรัม 3 ชีสแปรรูป - 200 กรัม 4 คื่นช่าย - 2 ก้าน 5 Leeks - 1 สื่อ 6 หัวหอม - 1 หัวหอมขนาดกลางคุณสามารถใช้อื่น ๆ ที่ไม่ใช่แป้ง

สิ่งที่เราใช้สำหรับสองคน: เนื้อไก่งวง 3-4 ชิ้นเบคอนหัวหอมหนึ่งชิ้นเกลือพริกไทยสดหรือแช่แข็งกะหล่ำปลี - 300 กรัม (แพ็ค) เนยวิธีทำ: หั่นเนื้อไก่งวงเป็นเส้นเล็ก ๆ ตามยาว

สิ่งที่เราใช้สำหรับ 4-6 เสิร์ฟ: 1. Fillet-500 gr. 2. เนย -100 กรัม 3. น้ำมันที่กำลังเติบโต - 100 กรัม 4. ไข่ - 5 ชิ้น 5. หัวหอม - 2 ชิ้น 6. ครีมไขมัน - 100 มล. 7. ชีสแข็ง (ตามความชอบของคุณฉันมี "รัสเซีย") - 100 กรัม 8. เกลือพริกไทย

สิ่งที่เราทำ: สเต็กหมูหกชิ้นหัวหอมหนึ่งแครอทมายองเนสเห็ดแช่แข็งสองสามห่อครีมเปรี้ยวผักชีฝรั่ง 300 กรัม เกลือชีสแข็งพริกไทยสำหรับสลัด: Arugula ถั่วไพน์พริกหยวกเหลือง

สิ่งที่เราทำ (สำหรับ 6 เสิร์ฟ): 1. เนื้อสับ (เนื้อหมู) - 700 กรัม 2. เบคอน S / c - 120 กรัม 3. หัวหอมขนาดกลาง - 2 ชิ้น 4. น้ำมัน - 25 กรัม 5. น้ำมันสำหรับทอด - 50 กรัม 6. แป้งอัลมอนด์ - 2 ช้อนโต๊ะสไลด์ 7. มะเขือเทศบด - 500

สูตรไก่ที่ง่ายที่สุดเท่าที่เคยมีมา ดังนั้น - 20 นาทีและคุณจะได้รับประทานอาหารเย็นเต็มรูปแบบซึ่งเป็นทั้งอาหารจานหลักและกับข้าว! สิ่งที่เราใช้สำหรับสอง: อกไก่ 3-4 เม็ดพริกเหลืองสองเม็ดมะเขือยาวขนาดใหญ่หนึ่งในสามของถั่วในซอสมะเขือเทศ

หากคุณมีกระทะขนาดใหญ่เพียงใบเดียวที่บ้านและจู่ๆก็มีผู้คนมากมายนี่คือขนมมังสวิรัติที่ดีที่สุดที่จะเลี้ยงทุกคนได้อย่างรวดเร็วและเต็มอิ่ม จำนวนส่วนผสมเป็นไปตามอำเภอใจ - มีกี่อย่าง